Tomatoes (Tamatar) - 8 Reasons Why You Must Eat Them

Whether you consider tomato as a fruit or vegetable, it has a lot of benefits that can make a person healthier and fit. It is usually regarded as a salad that you may or may not want to eat as compared to other vegetables. Tomatoes, because of their helpful phytochemicals, such as lycopene, help in preventing a number of cancers and convey other medical advantages as well. Hence, following are the benefits of a tomato:

1. Prevents cancer: As a magnificent source of vitamin C and different cell reinforcements, tomatoes can battle the development of abnormal cells that causes cancer. Lycopene has been connected with prostate tumour prevention. Epidemiologists recommend the consumption of tomato as it helps lower the possibility of prostate cancer. High fibre content of beta-carotene in fruits and vegetables has been proven to bring down the risk of colorectal cancer to a great extent.
2. Blood pressure: Low sodium consumption keeps circulatory strain solid. Tomatoes are rich in potassium that helps in the same.
3. Heart’s well-being: The fibre, potassium, vitamin C and choline content in tomatoes all bolster the heart’s well-being. An expansion in potassium as well as a reduction in sodium is the most essential dietary change that an individual can make to lessen their danger of cardiovascular diseases. Tomatoes additionally contain folic corrosive, which keeps the homocysteine levels under control. It reduces the risk of heart diseases.
4. Diabetes: Tomatoes help bring down the blood sugar level in people with type1 diabetes. Whereas, people with type 2 diabetes may have enhanced glucose, lipids and insulin levels. One measure of cherry tomatoes gives around 2 grams of fibre and helps them keep their levels neutralized.
5. Constipation: Eating foods that are high in water substance and fibre like tomatoes can help with hydration and advance normal solid discharges. Fibre adds mass to stool and is important for bowel movement.
6. Eye health: Tomatoes are a rich sources of lycopene, lutein and beta-carotene, which are intense cancer prevention agents. They have been helpful in protecting the eyes against harm related to the advancement of age-related macular degeneration (AMD).
7. Skin: Collagen, a fundamental part of the skin, hair, nails and connective tissue, is dependent on vitamin C. An inadequacy of vitamin C leads to certain skin problems. As vitamin C is a capable cancer prevention agent, a low intake can affect the skin and cause harm from UV rays, infections and smoke. This usually results in wrinkles, hanging skin, blemishes and other antagonistic skin diseases.
8. Pregnancy: A good amount of folic acid needs to be present before and during pregnancy to ensure the infants good health inside the mother’s womb. This can be found in tomatoes. 

An article by - Dr. Ishwar Chandra Rai, B.Sc., B.A.M.S., C.C.Y.P., M.D. (Ayurveda)

Source : https://www.lybrate.com/topic/tomatoes-tamatar-10-reasons-why-you-must-eat-them/f7a5dabc8681860cd477f1d72b41c43e

ठण्ड में अपनी तबियत संभाले !!

दोस्तों नमस्कार,

इस साल फिर भी थोड़ी ठण्ड काम ही है, लेकिंग मौसम विभाग की माने और कुछ दिनों का मौसम देखे तो लाग रहा है की आनेवाले दिनों में तापमान में थोड़ी गिरावट हो सकती है।

क्या हम इसके लिए तैयार है, जवाब शायद हां भी हो सकता है या ना भी हो सकता है, क्योंकि हर साल की तरह इस साल भी ठण्ड हो सकती है ये सोचकर तैयारी की हो लेकिन दिसंबर आधा चला गया लेकिन फिर भी ठण्ड कम है तो तो सुकून में है।
ऐसेमे,  अचानक ठण्ड बढ़ने से हमें परेशानिया हो सकती है, जिसमे कई तरह की बीमारिया भी हमे जकड सकती है जिसमे से एक जुकाम और गले की परेशानिया आम बात है।

दोस्तों यह बीमारिया भलेही आम है लेकिन अगर वक़्त पे हमने इसको संभाल नहीं तो यह हमे काफी समय तक परेशन कर सकती है, इससे बचने के कुछ सरल उपाय भी है,

• जब लग रहा है ठण्ड बढ़ रही है तो अपने आप को जितना हो सके ढके रखे,
• वुलन के कपडे पहने और समय मिले तो उसे धुप भी दिखाए (अगर हफ्ते दो हफ्ते में धोना मुश्किल है तो)
• अगर कोई परेशानी नहीं है तो सॉक्स पहनकर सो सकते है 
• मुह और कण ढककर सोने से भी शरीर में गर्माहट रहती है 
• अगर महसूस हो की जुकाम शुरू हो गया है तो, सुबह उठते ही गर्म पानी के साथ नमक मिलके गरारे करे यह काफी असरदार तरीका मन जाता है। 
• घर में विक्स या बाम रखे इसका इस्तेमाल भी कारगर साबित होता है
• गर्म पानी का स्टीम ( विक्स या बाम डालकर) का प्रयोग भी कर सकते है 
• छोटे बच्चो को वुलन के कपडे पहनकर ही बहार भेजे 
• जुकाम, गले की परेशानिया अगर ज्यादा दिनों तक रहे तो डॉक्टर की सलाह ले 

हैपी विंटर 

आपका दोस्त 

डॉ प्रशांत राजनकर 

Harmful chemicals in Lipsticks and Nail Paints !!

WORLD AIDS DAY

WHAT IS WORLD AIDS DAY?

World AIDS Day is held on the 1st December each year and is an opportunity for people worldwide to unite in the fight against HIV, show their support for people living with HIV and to commemorate people who have died. World AIDS Day was the first ever global health day, held for the first time in 1988.

WHY IS WORLD AIDS DAY IMPORTANT?

Over 100,000 people are living with HIV in the UK. Globally there are an estimated 34 million people who have the virus. Despite the virus only being identified in 1984, more than 35 million people have died of HIV or AIDS, making it one of the most destructive pandemics in history.

Today, scientific advances have been made in HIV treatment, there are laws to protect people living with HIV and we understand so much more about the condition. Despite this, each year in the UK around 6,000 people are diagnosed with HIV, people do not know the facts about how to protect themselves and others, and stigma and discrimination remain a reality for many people living with the condition.

World AIDS Day is important because it reminds the public and Government that HIV has not gone away – there is still a vital need to raise money, increase awareness, fight prejudice and improve education.

Source:https://www.worldaidsday.org/about

Five keys to safer food !

source-http://www.who.int/foodsafety/publications/5keysmanual/en/

Cold Drink में घुल सकते है प्लास्टिक की बोतल में मिले रसायन- हानिकारक प्रभाव

दोस्तों,
आपको याद होगा की कुछ  समय पहले मैंने अपने पोस्ट में प्लास्टिक के बारे में लिखा था, की प्लास्टिक हमारे लिये हर हाल में हानिकारक है। और एक और पोस्ट में कोल्ड ड्रिंक के बारे में लिखा था Be aware with long term affects of cold drinks !!

अभी हाल ही में एक समाचार पत्र में एक अभ्यास का जिक्र कर ये बताया है की, आम तौर पर जो हम जो कोल्ड ड्रिंक पीते है, उसकी जो बोतले है उसमे  lead, chromium and cadmium जैसे हानिकारक धातु पाए जाते है।

विश्व स्वास्थ संघटन के अनुसार १० घातक रसायन है, यह उनमे से ही है जो हमारे स्वास्थ के लिए हानिकारक है। और छोटे बच्चे इससे जल्दी प्रभावित हो सकते है।  

स्वास्थ मंत्रालय के ड्रग टेक्निकल एडवाइजरी बोर्ड ने Sprite, Mountain Dew, 7UP, Pepsi and Coca-Cola की जाँच की जिसमे पता चला की PET बोतल से जहरीले रसायन निकल रहे है। और यह बात  Faggan Singh Kulaste ji ने राज्य सभा में बताई है।  

जाँच में यह पता चला है की normal room temperature पे 7UP में सीसा (lead) की मात्रा  ०.००४ मिग्रा ली और Sprite में ०.००७ मिग्रा ली पायी गयी है।  जब इन दोनों कोल्ड ड्रिंक को ४० डिग्री से. पे १० लिए रखा गया तब सीसा की मात्रा बढ़कर 7UP में ०.००६ मिग्रा ली और Sprite में ०.००९ मिग्रा ली पायी गयी, इसका मतलब गर्मी के कारण PET बोतल में मिला हुआ सीसा ड्रिंक में आया है। जो की पीनेवाले के शरीर में पहुंच सकता है।  
इन धातुओ के प्रभाव काफी खतरनाक है जिसमे निम्नलिखित समस्याए पैदा होने की संभावनाएं होती है। 

• बच्चो में IQ लेवल का काम होना 
• पढ़ाई में ध्यान न लगना 
• पेट दर्द की शिकायते 
• किडनी की समस्याए 
• सर दर्द 

इन सभी के साथ अगर बहोत ज्यादा मात्रा में सीस जैसे हेवी मेटल्स शरीर में पहुचते है तो मरीज कोमा में भी जा सकता है।  
अगर इन सबसे बचना है तो आज ही हमे कोल्ड ड्रिंक्स का इस्तेमाल काम या बंद ही कर देना चाहिए, और घरेलु ड्रिंक जैसे निम्बू पानी का इस्तेमाल करना चाहिए जो स्वास्थ को अच्छा रखेगी और पैसे की भी बचत होगी। 

धन्यवाद् 
आपका दोस्त 
डॉ. प्रशांत राजनकर 
९६५०७४५९००    

source - http://timesofindia.indiatimes.com/india/Study-finds-traces-of-toxic-metals-in-soft-drink-bottles/articleshow/55572769.cms?TOI_browsernotification=true

Book Online Appointment in Hospital - Online Registration System

Now getting an OPD appointment, lab reports and blood availability in any government hospital has become online and easy.

Online Registration System (ORS) is a framework to link various hospitals across the country for Aadhaar based online registration and appointment system, where counter based OPD registration and appointment system through Hospital Management Information System (HMIS) has been digitalized. 

The application has been hosted on the cloud services of NIC. 

Portal facilitates online appointments with various departments of different Hospitals using eKYC data of Aadhaar number if patient's mobile number is registered with UIDAI. And in case mobile number is not registered with UIDAI it uses patient's name. 

New Patient will get an appointment as well as Unique Health Identification (UHID) number. 

If Aadhaar number is already linked with UHID number, then appointment number will be given and UHID will remain same.

Source-http://mohfw.gov.in/

2000+ readers on my page

Dear All,

I am happy to share that, I have 2000+ readers on my "prashantrajankar.blogspot.com" page.

Thanks for your kind support.

Regards,

Dr. Prashant Rajankar
9650745900

*तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने शरीराला होणारे फायदे*

● भाग 1
□हेल्दी स्किन
दररोज रात्री तांब्याच्या भांड्यात पाणी भरून ठेवावे आणि सकाळी फ्रेश झाल्यावर ते पिल्याने त्वचेशी संबधीत सर्व समस्या दूर होतात,त्याच बरोबर त्वचा,चेहरा उजळतो
● भाग-2
□ सांध्यांना आराम
दररोज सकाळी संध्याकाळी तांब्याच्या भांड्यात पाणी प्याल्याने सांधे दुखी कमी होते,सांध्यांना मोठ्या प्रमाणात आराम मिळतो.
● भाग-3
□ वजन कमी करण्यास सहाय्यभूत
दररोज सकाळी संध्याकाळी तांब्याच्या भांड्यात पाणी प्याल्याने शरीरातील एक्सट्रा फॅट कमी होतात आणि एक्सट्रा फॅटची वाढ न झाल्याने वजन वाढत नाही.
● भाग-4
□ बॅक्टेरिया नष्ट होतात
तांब्यामध्ये अँटी बॅक्टेरिया गुण असतात,या मध्ये पाणी ठेवल्यास बॅक्टेरिया नष्ट होतात,आणि डायरिया,अतिसार,कावीळ यांचा धोका टळतो
● भाग-5
□ कॅन्सरचा धोका कमी होतो
तांब्याच्या भांड्यातील पाण्यामध्ये अँटी ऑक्सिडेंटस् पर्याप्त प्रमाणात असतात,जे कॅन्सरशी लढण्यात सहाय्यक ठरतात,त्यामुळे कॅन्सरचा धोका कमी होतो.
● भाग-6
□ जखम ठिक होते
तांब्यामध्ये असलेले अँटी बॅक्टेरियल गुण जखम ठिक करण्यास मदत करतात,एखादी जखम झाल्यास रोज तांब्याच्या भांड्यातील पाणी प्यावे
● भाग-7
□ थायरॉईडचा धोका कमी होतो
तांब्यामधील कॉपर थारोक्सिन हार्मोनला संतुलित ठेवते, त्यामुळे थायरॉईडचा धोका दूर होतो.
● भाग-8
□ हृदय मजबूत होते
तांब्याच्या भांड्यात ८ ते १० तास ठेवलेले पाणी प्याल्याने कोलेस्ट्रॉल लेव्हल नियंत्रणात राहते आणि हृदय मजबूत होते
● भाग-9
□ अँसिडीटी नष्ट होते
तांब्याच्या भांड्यात कमीतकमी ८ ते १० तास ठेवलेले पाणी प्याल्याने शरीरातील अँसिडीटी आणि गॅस दूर होऊन पचनक्रिया ठिक राहते.
● भाग-10 शेवटचा
□ रक्त वाढण्यास मदत होते
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी नियमित पिण्याने तांब्या मधील कॉपर रक्ताची कमतरता दूर करते,त्यामुळे अँनिमियाचा धोका टळतो.
आपण माझी
"तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने शरीराला होणारे फायदे" हि मालिका मन लावून व वेळ देवून वाचली,याचा कोणाला किती फायदा झाला हे मला माहित नाही,पण आपल्या सारख्या चांगल्या माणसांसाठी चांगले देण्याचा माझा हा छोटासा व प्रामाणिक प्रयत्न होता !!!

आवडल्यास नक्की शेयर करा.

धन्यवाद

E-cigarettes 'just as harmful as tobacco' for oral health

Electronic cigarettes are often marketed as a safer alternative to conventional cigarettes. When it comes to oral health, however, new research suggests vaping may be just as harmful as smoking.

Detailed News is available on : Link

Regards,

Dr. Prashant

Environmental Film Festival - Free Entry for All

My another blog on Environmental Issues

https://ewgindia.blogspot.in/

Be aware with long term affects of cold drinks !!

दोस्तों,

अभी कुछ समय पहले मैंने एक आर्टिकल पढ़ा, जिसमे हमारे देश के दो बड़े व्यक्तियों का संवाद भी था, वो आर्टिकल एक बहोत ही महत्वपूर्ण मुद्दे पे लिखा हुआ था।  और जिस चीज पे वो बात हो रही थी उससे, हमारे देश के फिल्मो से जुड़े जानेमाने सुपरस्टार किसी वक़्त पीड़ित हुए थे। 

मैं  बात कर रहा हु, ठन्डे पेयो (cold drinks) की, जब  इन सुपरस्टार के पेट में तकलीफ हुई और इन्हें अस्पताल ले जाया गया तो डॉक्टरों ने इनकी समस्या को बहोत ही गंभीर बताया।  क्योंकि इनकी बड़ी आत में कुछ समस्या थी और उन्हें उसका आपरेशन भी करना पड़ा, जो एक खतरारनाक काम था।  

बड़ी आत की जो समस्या होती है वो कुछ दूसरी तरह का मांस खाने से या धूम्रपान करने से इस तरीके के व्यसनों से होती है(ऐसा उस आर्टिकल में लिखा था), लेकिन  जो सुपरस्टार है वो इन सब से  तो दूर ही रहते थे ऐसा उनका कहना था, पर फिर भी उन्हें यह बीमारी क्यों हुई?

जब थोड़ा विस्तृत विश्लेषण किया और उनसे बात की तो उन्होंने बताया की, उन्हें कोल्ड ड्रिंक पिने की आदत है/थी।  जिसके लगातार पिने से उन्हें ये बीमारी का सामना पड़ा। 

विश्लेषण में कुछ और भी तथ्य है, लेकिन ....  

इस लेख से मुझे बस यही बताना है की आजकल कोल्ड ड्रिंक पीना एक फैशन हो गया है, छोटे बड़े सभी इसको मजे से पिते है।  पर थोड़ा सावधान हो जाईये, क्योंकि यह आपके और आपके परिवार के स्वास्थ के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।  इसके लगातार पिने से पेट की बीमारिया हो सकती है जो भविष्य में और ज्यादा स्तर में हानिकारक साबित हो सकती है। 

मैं ऐसे किसी भी उत्पाद के खिलाफ नहीं हु, लेकिन अगर यह भविष्य में हानिकारक साबित हो तो हमे चिंतित जरूर होना चाहिए।  

यह मेरी अपनी निजी सोच है। 

थोड़े समय की ख़ुशी के लिए जिंदगी दाव पे लगाना समझदारी नहीं कहलाएगी। 

धन्यवाद् !

आपका दोस्त,

डॉ. प्रशांत राजनकर 

World Diabetes Day: Undiagnosed diabetes remains a major threat

• Sanchita Sharma, Hindustan Times, New Delhi
 |  
• Updated: Nov 14, 2016 13:43 IST
• India has screened close to 20 lakh people for diabetes, hypertension and oral, breast and cervical cancers in the current financial year under the National Programme for Prevention and Control of Cancer, Diabetes, Cardiovascular Diseases and Stroke (NPCDCS). These diseases account for 55% of premature deaths in India.
• One in two adults with diabetes worldwide is undiagnosed and untreated because he/she stays asymptomatic till complications set in.
  “Of the 129 lakh people screened at district hospitals and community health centres for NCDs last year, 10.68 lakh had undiagnosed diabetes and 14.93 lakh had undiagnosed high blood pressure,” said Dr Damodar Bachani, deputy commissioner, NCD, ministry of health and family welfare.
  Undiagnosed disease was also high among the general public in villages (see box), where the screening is done by ASHAs (accredited social health activists) and ANMs (auxiliary nurse midwife) using hand-held testing machines and equipment that can be easily carried to camps or door-to-door.
  “Targeted screening, diagnosis and management, along with lifestyles advice on nutrition, enhanced physical activity and reducing tobacco and alcohol will help India meet its target of reducing premature death from NCDs by one-third,” says Dr Bachani.
• South Asians, including Indians, are at a higher risk of type 2 diabetes compared with Caucasians, and typically develop the disease up to a decade earlier and at a lower weight.
  “South Asians are more insulin resistant and experience β-cell (cells in the pancreas that produce, store and release insulin) degeneration at a younger age because of several factors, including higher body fat; deep subcutaneous and visceral fat (adiposity) and lower lean mass,” says Dr Anoop Misra, chairman, Fortis Centre for Diabetes, Obesity and Cholesterol, New Delhi.
  There is no clear evidence to show genetic factors raises risk of diabetes in south Asians, but epigenetic factors – environmental influences on gene expression --- may have a role, reported researchers in The Lancet. The study recommended south Asians should lower weight and be highly active to prevent diabetes.
  Smokers are 30–40% more likely to develop type-2 diabetes than non-smokers. Smoking more than 25 cigarettes doubles the risk.
• 
• Only 31.1% of people with diabetes in urban areas and 30.8% in rural areas have well-controlled diabetes, reported researchers in the journal, Diabetes Technology and Therapeutics.
  A new study of more than 1,100 patients across 10 centres – nine in India and one in Pakistan – over five years and published in Annals of Internal Medicine this year showed low-cost software in the hands of a non-physician worker optimises treatment and lowers complications in diabetes patients by doubling blood glucose-control and lowering blood pressure and ‘bad’ LDL cholesterol without added cost.
• 
• 
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• source-http://www.hindustantimes.com/health-and-fitness/world-diabetes-day-undiagnosed-diabetes-remains-a-major-threat/story-tVt1ZAMd5GQEsBylze3n0O.html?utm_source=browser&utm_medium=push_notification&utm_campaign=PushCrew_notification_1479076286&_p_c

Wish you all a very Happy Children's Day

Wish you all a very happy Guru Nank Jayanthi

Guru Nanak Gurpurab, also known as Guru Nanak's Prakash Utsav and Guru Nanak Jayanti, celebrates the birth of the first Sikh Guru, Guru Nanak.

‘Perfumes – How they affect our Health & Pockets?’

Programme 2 in ‘Consumer Series’ 

November 17, 2016

 Consumers India 

&

The Society for Upliftment of Masses (SUM), 

An NGO in Special Consultative Status with the ECOSOC of United Nations

Invite you to 

Talk on  

‘Perfumes – How they affect our Health & Pockets?’

Distinguished Panelists

·         Dr Naresh Gupta, Director-Professor, Maulana Azad Medical College

·         Dr Roopa Vajpeyi, Academic & Consumer Activist

·         Dr Surabhi Sinha, Specialist, Deptt of Dermatology, Dr RML Hospital

·         Mr Sunil Kumar, Former Manufacturer of Aerosol Perfume Spray, Hair Spray, Deodorants etc

·         Mr Sahibjit Pasricha, B Com (H) Student, Delhi University, 

·         Dr Jayashree Gupta, President, Consumers India

Date: November 17, 2016 (Thursday)

  Time: 6.30 to 8.30 PM

Venue: Gulmohar Hall, India Habitat Centre,  

(Entry from Gate No 3)

Lodhi Road, New Delhi 110003

Young participants are entitled to a Certificate of Participation

Details regarding our earlier ‘Health Series’ and ‘Smart Consumer Series’ may be seen on

http://drjayashreegupta.blogspot.in/2014/01/invitation-talk-on-unethical-medical.html

http://drjayashreegupta.blogspot.in/2015/12/smart-consumer-series-2016.html

Details regarding activities of Consumers India may be seen on

www.consumersindia.in

Delhi Air Pollution

दोस्तों,
दिल्ली का प्रदुषण स्तर थोड़ा काम होता हुआ नजर तो आ रहा है लेकिन इसके परिणाम कितने हानिकारक हुए है शायद किसीको अंदाज नही है।
दिवाली के बाद और नजदीकी प्रदेशो में फसल जलने के बाद दिल्ली में हवा के प्रदुषण में काफी बढ़ोतरी दिखाई दी, जिससे की कई लोगो को बहोत परेशानी झेलनी पड़ी।
अभी तो थोड़ा स्तर काम लग रहा है लेकिन जो इससे लोग प्रभावित हुए है, उनको तो अब स्वास्थ की चिंता करनी पड़ेगी।  ऐसेमे आप अपने डॉक्टर से संपर्क करे, जब तक जरुरत न हो बाहर न निकले या फिर मास्क लगाकर घूमे, स्वास्थ संबधी किसी भी परेशानी को छोटा न समझे।

- प्रशांत 

प्लास्टिक हमारे लिये हर हाल में हानिकारक है।

दोस्तों,
रोज मर्रा की जिंदगी में हम प्लास्टिक और प्लास्टिक से बनी कई चीजो का इस्तेमाल करते है, प्लास्टिक को तो हमने जरुरत बना लिया है।
हम में से कईयो को इसके हानिकारक प्रभाव पता है फिर भी हम आम तौर पर इसका इस्तेमाल करते है।  यह प्लास्टिक पर्यावरण के लिए हानिकारक है ये सब जानते है, लेकिन क्या आपको पता है की प्लास्टिक थैली, प्लास्टिक की पानी की बोतल के अलावा भी कई ऐसे उत्पाद है जो प्लास्टिक से बनते है। इस प्लास्टिक में भरी धातु (हेवी मेटल) जैसे कि लेड कैडमियम क्रोमियम ईत्यादि, थैलेट, बिस फेनॉल ए जैसे हानिकारक तत्व पाए जाते है।  
जिनके घरो में छोटे बच्चे है (लगभग ३-५ साल के ) उनके यहाँ आम तौर पे फीडिंग बोतल (दूध पिलाने की बोतल) और सिपर (पानी पिलाने की बोतल) पाया जा सकता है।

दोस्तों, अगर यह उत्पाद आपके घरों में है या आपके बच्चो के लिए खरीदना चाहते है तो सावधान हो जाईये, इस उत्पाद में बिस फिनॉल ऐ  (Bis Phenol A) यह एंडोक्राइन डिसराप्टिंग केमिकल (Endocrine Disrupting Chemicals)  याने EDCs  जो एक hormone disruptor है वो बच्चो को हानि पंहुचा सकता है।

बच्चो में मुख्य तौर पर निचे दी गयी बीमारिया ला सकता है
      ·         Heart disease

·         Diabetes

·         Brain function/Memory/ Learning

·         Asthma

·         Early development in children

·         Obesity especially in young children

अभी तो भारतीय मानक संसथान (BIS)  Bis Phenol A के लिए मानक तय किया है, और इसका इस्तमाल बच्चो के इन दो उत्पादों में वर्जित बताया है।  

आपको अपने बच्चो के लिए BPA free लिखे हुए जाने मने ब्रांड के ही उत्पाद  चाहिए, हो सकता है की  भारतीय मानक संसथान (BIS) की सूचना के बाद भी Bis Phenol A मिश्रित उत्पाद बाजार में उपलब्ध हो, तो सावधान हो जाईये। 

अपनी समझदारी अपने बच्चो को और पर्यावरण को स्वस्थ रख सकती है। 

धन्यवाद्।  

आपका 

डॉ प्रशांत राजनकर 

९६५०७४५९०० 

prashantrajankar@gmail.com 

घरो में लगने वाले रंगों में सीसा का इस्तमाल के लिए कानून लागू ।

घरो में लगने वाले रंगों में सीसा का इस्तमाल के लिए कानून लागू ।  

आजकल हम घरो की सजावट में रंगों का काफी इस्तेमाल करते है, पेंट कंपनिया भी लगातार नए नए किस्म के पेंट्स को बाजार में ला रही है।  २००९ के पहले पहले जो इनेमल पेंट (जो की पेंट की एक केटेगरी है) उसमे सीसा का बहोत ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल होता था।  यह सीसा काफी खतरनाक हो सकता है, इसे क्यों मिलाते है और इससे क्या हानि हो सकती है इसके बारे में, मैं पहले ही लिख चूका हु, जो निचे की लिंक में विस्तृत है। 

http://prashantrajankar.blogspot.in/2016/06/use-lead-safe-paint.html

टॉक्सिक्स लिंक (www.toxicslink.org) संस्था लगातार इस विषय पर अध्ययन कर रही थी, २००६ - २०१६ तक के लगातार प्रयासों से, आखिरकार संस्थान को ये सफलता प्राप्त हुई है, जो की संस्थान और देश के नागरिको एवं नयी पीढ़ी के हिट में है।  

पहले देश में रंगों (इनेमल पेंट) में सीसा मिलाने की मात्रा १००० मि ग्रा. / किलो ग्राम. इतनी थी और वो भी अनिवार्य नहीं थी, फिर वो मात्रा ९०  मि ग्रा. / किलो ग्राम. पे आयी, और टॉक्सिक्स लिंक संस्था  के  लगातार प्रयासों पर्यावरण, वन और जलवायु  मंत्रालय (http://envfor.nic.in/) ने २०१६ में यह कानून लागू दिया है, जिसमे ९०  मि ग्रा. / किलो ग्राम यह मात्रा अनिवार्य कर दि गयी है।  

निचे की लिंक में विस्तृत है।

http://envfor.nic.in/sites/default/files/gazete%20notification_%20lead%20in%20paints.pdf

अब देखना है की पेंट कंपनिया इसको कबसे उपयोग में लती है।  

आपका 

डॉ. प्रशांत राजनकर 

९६५०७४५९०० 

Delhi pollution: Wait till Wednesday for clear sky, says Met Department

The forecast comes after poor visibility of less than 500 metres during 21 hours on Saturday and Sunday due to fog and smog, according to the IMD website.

Delhi residents can now hope to see a clear sky only on Wednesday, with the India Meteorological Department (IMD) forecasting dense fog for Monday, and dense to moderate fog the day after. IMD’s forecast for Wednesday is “mist in the morning followed by clear sky”.

The forecast comes after poor visibility of less than 500 metres during 21 hours on Saturday and Sunday due to fog and smog, according to the IMD website.

On Sunday, Delhi Chief Minister Arvind Kejriwal had said that the burning of crops in neighbouring states was one of the main reasons for the sharp dip in the capital’s air quality. Images from NASA’s Fire Mapper also show that the number of fires in areas surrounding Delhi has been rising consistently over the last week.

The System of Air Quality and Weather Forecasting and Research (SAFAR) has forecast that the concentration of Particulate Matter (PM) 2.5 in the air on Monday would be a high 613 micrograms per cubic metre — it was 588 micrograms per cubic metre on Sunday.
According to Met officials, the wind levels are expected to “remain calm” for at least two more days although the temperature would continue to drop — both conditions are favourable for the accumulation of pollutants.

According to Met officials, low wind speed, high humidity and low temperature are typical conditions that lead to the formation of smog.
“Wind speed on Sunday was in the range of 1.5 metres per second to 0.3 metres per second  — much lower than what is usually seen during this time of the year. Humidity levels are also unusually high with the peaks touching 95 per cent daily. Winters are supposed to be windy and dry. This year, the weather is unusual and is aiding the accumulation of pollutants,” said an official.

Officials said that wind speed started dropping from Diwali night, when the peak reached 2.5 metres per second. “Since then, it has consistently dropped and Sunday saw day-time wind speed plummet to 1 metre per second at some places,” said an official.

Source - http://indianexpress.com/article/india/india-news-india/delhi-pollution-clear-sky-only-on-wednesday-says-met-department/

मनाये स्वस्थ दिपावली इस बार हर बार !!

दिपावली हम भारतीयों के लिए एक महत्व पूर्ण त्यौहार है।  आप और हम सभी इसे बड़े ख़ुशी से मनाते है।  हर कोई इसे अपने तरीके से अच्छे से मनाने की कोशिश करता है।  नए नए वस्त्र, रंग रोगन, साज़ सजावट, अलग अलग व्यंजन, अलग अलग पटाखे, दोस्तों से मिलना और त्यौहार का लुत्फ़ उठाना।  

पर इस  ख़ुशी भरे त्यौहार में हमे पर्यावरण को नहीं भूलना चाहिए। मौज  मस्ती  के साथ साथ पर्यावरण भी हमारे लिए महत्वपूर्ण है।  

मेरी सीधी बात पटाखे और पर्यावरण प्रदुषण  से जुडी है।  अक्सर ये देखा गया है की दिवाली के सीजन में हवा के प्रदुषण का स्तर आम दिनों से ज्यादा पाया गया है।  मुख्य कारण हमारे जलाये हुए पटाखे होते है, क्योंकि उसमे भरा हुआ बारूद कई रसायनों से बनता है जिसमे मुख्य तौर पर 

सल्फर, चारकोल और पोटैशियम नाइट्रेट होता है।  

जब ये बारूद या पटाखा  जलता है तो उसमे से पर्यावरण को प्रदूषित करने वाला सल्फर डाइऑक्साइड निकलता है और छोटे छोटे कण जिसको पार्टिकुलेट मैटर  भी कहते है वो भी फ़ैल जाते है।  

दिवाली में सल्फर डाइऑक्साइड की मात्रा कई गुना ज्यादा पाई जाती है जो की मानक के तौर पर २४ घंटो में १ क्यूबिक मीटर में ८० माइक्रो ग्राम इतनी होनी चाहिए।  

और पार्टिकुलेट मैटर (२.५ ) जो  २४ घंटो में १ क्यूबिक मीटर में ६० माइक्रो ग्राम जो की इतनी होना चाहिए, वो भी कई गुना  है।  

यह दोनों हमारे शरीर के लिए हानिकारक है। जिससे हमे साँस की बीमारिया (अस्थमा) हो सकती है। अगर हमे इससे बचना है तो पटाखों को दूर रखना चाहिए वरना खुशहाल दिवाली  के बाद  हमे अस्पताल चक्कर लगाने पड सकते है।  

अगर पटाखे जलने ही है तो छोटे बच्चो को दूर रखे ताकि प्रदूषित हवा उनके शरीर में न जाये, आप भी नाक और मुँह ढके ताकि इससे बच सके।  

आइये एक कोशिश करते है की इस दिपावली में  हम कम से कम पटाखे जलाएंगे और पर्यावरण को बचाएंगे  और स्वस्थ दिपावली मनाएंगे।  

आपका दोस्त,

डॉ. प्रशांत राजनकर 

खुशियो भरी और सेहतमंद दिवाली आप सभी को मुबारक हो !

दोस्तों,

आप सभी को दिवाली की आप सभी को हार्दिक शुभकामनाएं !

दिवाली जैस त्यौहार और मौज मजा न हो ऐसा हो  नहीं सकता। 

हम हर तरह से दिवाली को खूबसूरत तरीके से मनाने की कोशीश करते है, जिसमे हम रंग रोगन, घर सजावट करते है, और मिठाई, पटाखे ये सब का लुत्फ़ उठाते है।  

पर जरा सावधान हो जाईये क्योंकि पटाखों से तो पर्यावण प्रदूषित होता ही है और हमारी सेहत भी ख़राब हो सकती है। उसी तरह मिठाई में भी मिलावट हो सकती है। 

दोस्तों हम कितनी भी कोशिश  लेकिन  दोनों मामलो में हम अपने आप को रोक नहीं सकते है।  

तो क्या हम इससे बच सकते है, जवाब देना जरा मुश्किल है, लेकिन कोशिश तो कर ही सकते है 

तो जब हम पटाखे ख़रीदे तो बहोत ज्यादा आवाज वाले और बहोत धुंआ करने वाले  पठाखे न ख़रीदे तो अच्छा है, 

जैसे अनार, चक्कर, फुलझड़िया, यह अगर बड़े आकर के है तो जाहि है इसमें बारूद भी ज्यादा होगा, ज्यादा समय तक चलेगा तो इसमें से धुंआ भी ज्यादा निकलेगा, जो की अस्थमा वाले मरीजो के लिए एक बही बड़ा खतरा हो सकता है।  तो अगर ऐसे पठाखे ख़रीदना ही है तो छोटे आकर वाले खरीदने चाहिए और खुले मैदान में जलाया जाये और अस्थमा, जिनको साँस लेने की बीमारी है, छोटे बछो आदि को इस वातावरण से दूर रखे। 

फुलझड़ियों के  मामले में जो बारूद के रंग वाली होती है, उसे ही खरीदना चाहिए क्योकिं रंगीन वाली फुलझड़ियो से बहोत ही ज्यादा धुंआ फैलाता है और ये छोटे बच्चो के लिए काफी हानिकारक हो सकता है, इससे आखो में जलन और साँस की भी तकलीफ हो सकती है, लेकिन बारूद के रंग वाली फुलझड़िया थोड़ी ठीक होती है और मजेदार भी होती है।  

जैसे पठाखो से सेहत ख़राब हो सकती है वैसे ही मिठाई से भी मामला बिगड़ सकता है।  

मिठाईयो की मांग को देखते हुए और उसकी पूर्ति करने हेतु काफी ज्यादा मात्रा में दूध में मिलावट की संभावना होती है,  इससे पहचानना और बचना लगभग मुश्किल है, ऐसे में जो आपके जानने वाले मिठाई वाले है या जो बहोत ही नामचीन मिठाई वाले उनसे ही मिठाई ख़रीदे।  

तो दोस्तों मैं  आशा करता हु की इस बार की आपकी  दिवाली खुशियो भरी और और सेहतमंद हों।

धन्यवाद् !

आपका दोस्त,

डॉ. प्रशांत राजनकर  

UNSAFE TIN CANS

Dear All,

Recently I came across the news that in a hospital two patients were died due to LEPTOSPIROSIS, it is a bacterial disease that affects humans and animals. It is caused by bacteria of the genus Leptospira.

In humans, it can cause a wide range of symptoms, some of which may be mistaken for other diseases. Some infected persons, however, may have no symptoms at all.

Without treatment, Leptospirosis can lead to kidney damage, meningitis (inflammation of the membrane around the brain and spinal cord), liver failure, respiratory distress, and even death.

These patient drunk beverages from the Tin Cans (they drunk directly from the Can and not used a glass or a cups). It was found that these thin cans were infected with dried urine of Mice containing Leptospira (it is an infective organism). 

From further investigation, it was observed that the cans were stored in warehouse and delivered to retail stores without cleaning and the top of the all beverage cans were contaminated than public toilets. 

So clean Top end of Can with water before opening and putting your mouth to it.

Thanks 

Dr. Prashant Rajankar

reference - https://www.cdc.gov/leptospirosis/

Beware Women - Your Hand Bags Might Transport DISEASES !!

Dear Friends,

I got this message on my Whatsapp, This is really an important message and we much think about it.

HANDBAGS, Briefcases and Gym Bags...... 

Have you ever noticed girls who set their handbags on public toilet floors, then go directly to their dining tables and set it on the table? Happens a lot!

It's not always the 'restaurant food' that causes stomach distress. Sometimes 'what you don't know will hurt you!'

Read on.

Women carry handbags everywhere; from the office to public toilets to the floor of the rooms to the kitchen tables.

We, at Nelson Laboratories in Salt Lake, we set out to test the average woman's handbag.

It turns out handbags are so surprisingly dirty, even the microbiologist who tested them was shocked.

Microbiologist Amy Karen of Nelson Labs says nearly all of the handbags tested were not only high in bacteria, but high in harmful kinds of bacteria.

• Pseudomonas can cause eye infections; 
• Staphylococcus aureus can cause serious skin infections and 
• Salmonella and E. coli found on the handbags could make people very sick.

In one sampling, four of five handbags tested positive for salmonella, and that's not the worst of it. 'There is faecal contamination on the handbags' says Amy. Leather or vinyl handbags tended to be cleaner than cloth handbags, and lifestyle seemed to play a role.

People with kids tended to have dirtier handbags than those without, with one exception.

The handbag of one single woman who frequented nightclubs had one of the worst contamination of all.

'Some type of faeces or possibly vomit,' says Amy.

So the moral of this story is that your handbag won't kill you, but it does have the potential to make you very sick if you keep it on places where you eat. Use hooks to hang your handbag at home and in toilets, and don't put it on your desk, a restaurant table, or on your kitchen countertop.

Experts say you should think of your handbag the same way you would a pair of shoes.

'If you think about putting a pair of shoes on your countertops, that's the same thing you're doing when you put your handbag on the countertops.'

Your handbag has gone where individuals before you have walked, sat, sneezed, coughed, spat, urinated, emptied bowels, etc!

Do you really want to bring that home with you?

The microbiologists at Nelson also said cleaning a handbag will help. Wash cloth handbags and use leather cleaner to clean the bottom of leather handbags.

THIS IS WORTH SHARING!!!

Photo curtsy -science.howstuffworks.com 

Chikungunya Update by Dr. K. K. Aggarwal

Chikungunya fever is a non-fatal debilitating viral illness, which spreads by the bite of infected female Aedes aegypti / albopictus mosquito. Symptoms develop 3-7 days after the bite by an infected mosquito. The classical triad is skin rash, joint pains and high fever. Most patients will usually recover within 1-2 weeks. Cold compressions may easy pain. There is no vaccine to prevent or drugs to treat. Plenty of rest and fluids to prevent dehydration is recommended. Aspirin or NSAIDs should not be taken until dengue is ruled out. Both ailments may present with similar symptoms. In 20% cases, joint involvement may persist for weeks and in 10% cases, they tend to persist for months. While in 10% cases, swelling disappears and the pain subsides, but will reappear with every other febrile illness for many months. Each time the same joints get swollen, with mild effusion and symptoms persist for a week or two after the fever subsides. Clinically, about 92% have symmetric polyarthralgias, 67% have arthritis and 75% skin rash. About 89% show a very good clinical response to NSAIDs, some 27% require low-dose steroids and 5% may need methotrexate therapy. Non weight-bearing exercises may be suggested such as slowly touching the occiput (back of the head) with the palm, slow ankle exercises, pulley-assisted exercises, milder forms of yoga. Standard treatment is paracetamol 1 g up to four times a day for up to 4 weeks. If pain persists at 4 weeks, then a 4-week course of oral steroids can be given. At 8 weeks, if pain persists, then specific disease-modifying drugs like hydroxychloroquine may need to be added. Chikungunya can unmask psoriatic arthritis or rheumatoid arthritis in some cases. It can cause, in some cases, neuro and ocular manifestations (encephalitis, mononeuritis, optic neuritis).