फ्लोराइड - (Fluoride) - ज्यादा मात्रा में हानिकारक हो सकता है ।

दोस्तों,

मेरे एक मित्र की संस्था, क़ानूनी नीतियों पे काम करती है । 
वो इस समय फ्लोराइड प्रभावित इलाको, जिसपर किसीका ध्यान नहीं गया है या कम ध्यान गया हो इस तरह की इलाको में फ्लोराइड के ऊपर काम करना चाहती है और सरकार के साथ मिलकर उन इलाको में  कुछ काम / मदद करना चाहती है । 
फ्लोराइड यह फ्लोरिन का एक कंपाउंड है, एक रसायन है जो पृथ्वी के गर्भ में पाया जाता है । 
यह फ्लोराइड कई उत्पादों में उपयोग में लय जाता है , जैसे की टूथ पेस्ट 

जैसे की मैंने पहले कहा है की यह पृथ्वी के गर्भ में पाया जाता है, कुछ इलाको के ग्राउंड वाटर में  इसकी मात्रा बहोत ही ज्यादा पायी जाती है, और ऐसे पानी का इस्तेमाल पिने के लिए करने से शरीर में फ्लोराइड की ज्यादा मात्रा हो सकती है,   जिसके कारन कई तरह की बीमारिया पैदा होती है जिसे फ्लोरोसिस  कहते है, इसमें दांतों का पीलापन, हड्डियों में कमजोरी आती है।  
पानी में इसकी तय मात्रा - १ मिली ग्राम / ली. है
WHO की रिपोर्ट के लिए यहाँ क्लिक करे FLUORIDE

अगर आपके गाँव में कोई फ्लोराइड से प्रभावित हैं, या आसपास किसी को जानते हैं तो कृपया संपर्क करें | फ्लोराइड प्रभावितों के दांतों में लाल या काले धब्बे से लेकर हड्डियों के कमज़ोर होने के लक्षण देखें जा सकते है | ये ज़्यादातर गाँवों में रहें वालों को ज्यादा प्रभावित करता है जो भू-जल पर अपने पेय-जल के लिए निर्भर रहते है |

अगर आप किसी ऐसे गांव को जानते है तो मुझे निचे दिए कमेंट बॉक्स से संपर्क करे, मैं आपका मुद्दा मेरे दोस्त की संस्था तक पहुंचाऊंगा, हो सकता है की जल्द ही मदद मिल जाये । 

धन्यवाद ! 


आपका 
डॉ. प्रशांत राजनकर   

मख्खियां पहुँचाती है बीमारिया !!

दोस्तो,

मॉनसून आया है, थोड़ा सुकून तो लगता है।  

कुछ जगह हल्का फुल्का तो कुछ कुछ जगह काफी बारिश हुई है, इस बारिश के सीजन में हमे सेहत का कुछ ज्यादा ही खयाल रखना पड़ता है।  वो भी खासकर जब हम बाहर खाना खाते है|

थोड़ा सतर्क हो के बाहर की चीजों को खाना, जहां हम खाना या और चीज कहा रहे है, वहां की जगह साफ होनी चाहिए, और वह मख्खियां नहीं होनी चाहिए। इससे हम कुछ सामान्य बीमारियों से बच सकते है।  

इस सिजन कई कारणों से कई बीमारियाँ हो सकती है लेकिन जिसे देखकर भी हम नजर अंदाज करते है वो है मख्खियां।  

मख्खियां एक सामान्य स्त्रोत है जो बक्टेरिया को एक जगह से दूसरी जगह पहुंचाता है।  जो मखिया गन्दे कचरे पे या गंदी जगह पर बैठती है वही वहां के नजदीक खाने पे बैठती है, इसमें जो गन्दे कचरे या गंदी जगह पर जो हानिकारक  कीटाणु, जीवाणु, विषाणु या अन्य हानिकारक जीव वो मखियो के पैरो में चिपकते है और जब वो मख्खियां खाने पे बैठती है तो वही हानिकारक  कीटाणु, जीवाणु, विषाणु या अन्य हानिकारक जीव खाने में आ जाते है। 

नीचे दी गई लिंक पे आप और ज्यादा इंफॉर्मेशन पढ सकते है।  

WHO Document

House Fly and Diseases

You Tube

house flies spread more illness

यह हानिकारक  कीटाणु, जीवाणु, विषाणु या अन्य हानिकारक जीव इतने सूक्ष्म होते है की खुली आंखों से देखना नामुमकिन है।  

भेल, पानीपुरी, चाट जैसी और भी कई चीजे है जिसमें अगर ऐसे हानिकारक सूक्ष्म जीव आ जाते है तो हमे डायरिया, पेट की बीमारिया, सर दर्द जैसी सामान्य पर तकलीफदेह बीमारिया  है।  खास कर बच्चों में इम्युनिटी कम होने के कारण उन्हें जल्द ही ऐसी बीमारिया हो जाती है।  

थोड़ी सी सावधानी से और समझदारी से हम इन बीमारियों से बच सकते है।  

धन्यवाद ,

डॉ प्रशांत राजनकर 

सब्जीया सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकती है !!

दोस्तो,


स्वास्थ ही धन की इस कड़ी मे आज मैं एक महत्वपूर्ण मुद्दे पे लिख लिख रहा हु। जो की हर एक की जिंदगी से जुडा है, और हर एक रोज खाने में इस्तेमाल करता है।  वो है सब्जियाँ !!

आजकल हर कोई अच्छी सेहत पाना चाहता है, स्वस्थ रहना चाहता है। 

हरी सब्जियां हमारे खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हम कई वर्षो से इस्तेमाल कर रहे है। इसमें से हमे कई विटामिन, मिनरल्स मिलते है। जो हमे स्वस्थ रहने में मदत करते है।  

पर सावधान हो जाइए, आज मैं कुछ चौकाने वाली बातें आपसे शेयर करना चाहता हु।  दिल्ली जैसे महानगर में जो सब्जियां आती है, उसमें कुछ समय पहले कुछ संस्थाओं ने अधयन किया है, और कई नेशनल न्यूज चैनलों ने इसे प्रदर्शित किया है, जिससे ये पता चला है की हम, आप के घरों में जो सब्जियां आती है वो गंदे पानी से धोई जाती है (मिट्टी साफ करने के लिए) | और वो पानी नदी, नालों का गंदा पानी होता है जिसमे शहर का, फैक्टरियों को गंदा, विषैला पानी मिला होता है। 

नेशनल न्यूज चैनलों तो इसे लाईव रेकॉर्ड भी किया है (इसमें मुझे भी इस विषय पे बात करने का मौका मिला था। ) 

नीचे दी गई लिंक पे आप इसे देख सकते है पड़ सकते है 

NEWS  LINK 

ABP News - I got interviewed here

India TV - I got interviewed here

Delhi AAJ Tak - I got interviewed here

NEWSPAPER LINK 

The Hindu - Vegetable

Times of India - Toxins in Vegetable

Indian Express - Toxins on your plate

हो सकता है की दिल्ली जैसे ही और भी कई अन्य शहरों का भी यही हाल होगा, तो हमे निश्चित रूप से इसे समझाना चाहिए । 

इन सब चीजों को सुनकर, पढ़कर, देखकर आश्चर्य होता है की क्या हम हमारी सेहत बना रहे है या बिगाड़ रहे है, आपको बता दु, की इस गंदे पानी में  सब हानिकारक चीजे होती है।  

- हानिकारक विषाणु 

- हानिकारक जीवाणु  

- पेस्टिसाइड के कुछ तत्व 

- हानिकारक रसायन,

- हानिकारक हेवी मेटल्स (सीसा, पारा, क्रोमियम, कैडमियम) 

जब ऐसे पानी में सब्जियां उगाई गई हो, धोई गई हो तो ये सारे हानिकारक तत्व  उसमे कम ज्यादा मात्रा में पहुंच जाते है जो की इन सब्जियों खाने के बाद हमारे शरीर में पहुंच जाती है और उसका बुरा प्रभाव हमारे सेहत पर करती है।  

आजकल हम ग्रीन सलाद का भी ज्यादा इस्तेमाल करते है, तो ध्यान रखना चाहिए की उस सब्जियों को सबसे पहले तो रनींग वाटर में बहुत धोना चाहिए, फिर गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डाल के कुछ समय छोड़ देना चाहिए।  जिसका छीलका उतार  सकते है उसे (छीलका उतार कर उपयोग में लाना चाहिए) । 

इसमें हम हानिकारक तत्वों का प्रभाव थोड़ा तो कम कर सकते है, अगर कोई एक्सपर्ट की सलाह लेकर उपाय करता है तो और भी अच्छा है, जिसके बारे मैं भी अधिक जानने में उत्सुक हु।  

दिल्ली में सरकार ने कुछ कदम जरूर उठाये है जिसमे की यमुना के आस पास सब्जियां ना उगाई जाए, पर अगर सब्जी वाले उसमे सब्जियां धो के लाते है तो हमें सतर्क रहना चाहिए । 

आपका 

डॉ.प्रशांत राजनकर 

सीसा रहित पेंट का इस्तमाल करे - Use Lead Safe Paint

दोस्तों नमस्कार !!

स्वास्थ ही धन की इस कड़ी मे एक और विषय के बारे में लिख रहा हु।

कुछ महीनो पहले आपने मैग्गी में लेड (सीसा /Lead ) के बारे में बहोत सुना होगा, और आशचर्य भी हुआ होगा.
उसी तरह कई और ऐसे प्रोडक्ट्स है जिसमे भी सीसा का इस्तेमाल होता है।

एक कॉमन प्रोडक्ट है, हमारे घरों में लगने वाले इनेमल पेंट. २००९ के पहले देश की कई नामी कम्पनिया इसका इस्तेमाल अपने प्रोडक्ट्स में करते थे, अब आप सोच रहे होगे की पेंट में सीसा का इस्तेमाल क्यों होता है और वो हानिकारक कैसे हो सकता है?

शीशे का इस्तेमाल 

• पेंट को ग्लॉसी बनने के लिये
• पेंट को बैक्टीरिया या फंगस से बचाने के लिए 
• ज्यादा दिन तक टिकाऊ बनने के लिए 
• अच्छा स्प्रेड होने के लिए 

कुछ वक़्त पहले अन्य विकसित देशो की तुलना में हमारे देश में पेंट में सीसा की मात्रा का काफी इस्तेमाल होता था । अब मुश्किल ये है की जब हमारा घर रेनोवेशन के लिए आता है तो उस वक़्त आजकल पेंटर पहले पुराना पेंट को निकाल के दूसरा पेंट लगाने की सलाह देते है, और वो पुराने पेंट को घिस कर निकालते है । इस वक़्त अगर पुराने पेंट  में  सीसा की मात्रा काफी होगी तो, वो घिसाई के मिल जाती है और, अगर उस वक़्त हम घर में है तो हमारे शरीर में पहुंच जाती है, ये हमारे लिए और ख़ास कर छोटे बच्चों के लिया बहुत ही हानिकारक है । 

इससे, 

• अस्थमा 
• बच्चों के आय क्यों लेवल पे फर्क पड़ता है (२-५ काम हो सकता है )
• सेंट्रल नर्वस प्रणाली को प्रभावित करता है 
• स्कूल में / पढाई में ध्यान न लगना 
• और कई अन्य बीमारिया हो सकती है 
• अगर आपके बच्चों में इस तरह की कुछ शिकायत है तो अपने बच्चे के खून में सीसा की जाँच कराये।
• सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल (CDC) ने 5 micrograms per deciliter इतनी मात्रा तय की है और इससे ज्यादा मात्रा पायी गयी तो डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए 

सुनने में थोड़ा अजीब लगता है की पेंट में मिला हुआ सीसा हमारे शारीर में इस तरह से पहुंच के हांनी पहुचाएगा लेकिन कई ऐसी रिसर्च इसका सबूत है । 

WHO ने भी इस विषय को काफी गंभीरता  से लिया है 

Lead in Paint - WHO

इसीलिए जब भी आप अपने  घरो के लिए ख़ास कर बच्चों के रूम के लिए पेंट  ले तो वह Lead Safe Paint / Lead  Free  Paint या फिर जिसमे ९० पीपीएम से कम मात्रा में सीसा का इस्तेमाल हुआ है वो वाले पेंट ले.  पेंट के डब्बो पे नो एडेड लीड  (no added lead ) देखे । 

हमारी संस्था (www.toxicslink.org )  लगातार प्रयास से देश की नामी कम्पनिया अभी सिमित मात्रा में इस्तेमाल कर रहे  है लेकिन कुछ (लगभग २०००) छोटी कम्पनियाँ भी हमारे देश में अभी ९० पीपीएम से कम मात्रा में सीसा का इस्तेमाल  कर रही है । 

Report 2013 

Report 2015

देश में  इस साल mandatory standard  (९० पीपीएम )  बन रहा है इससे 

और कुछ लिंक्स जो इसके बारे में और विस्तार से बताती है 

Economic Loss (I am quoted in this news)

India TV - Prashant Rajankar

Dangerous Levels in Paint

नोट - २००० के पहले देश में पेट्रोल में भी शीसे का इस्तेमाल होता था, लेकिन पर्यावरण में फिर शीसे का बहोत गया और उससे काफी बीमारिया भी हुई थी तो उसको पेट्रोल से निकाल दिया, और अभी हमें सीसा रहीत  पेट्रोल ही मिलता है । 

आपका 

डॉ. प्रशांत राजनकर 

खतरनाक प्लास्टिक - हानिकारक प्लास्टिक - Danger of Plastic

खतरनाक प्लास्टिक - हानिकारक प्लास्टिक - Danger of Plastic 

You should not microwave foods in plastic containers. Plastic containers should not be washed in the dishwasher. You should avoid cleaning plastic containers with harsh detergents.

• किसी भी फ़ूड को प्लास्टिक के बर्तन में रखकर माइक्रोवेव ना करे, 
• प्लास्टिक के बर्तनों को डिश वॉशर में ना धोए 
• किसी भी रफ डिटर्जेंट से प्लास्टिक के बर्तनों को ना धोए 

प्लास्टिक में ऐसे कई रसायन होते है जो माइक्रोवेव करने से उस खाद्य पदार्थ में जाते है और खाने के साथ हमारे शारीर में पहुंच जाते है जो हानिकारक है। 

उसी तरह डिश वॉशर में प्लास्टिक  के बर्तनों से धोने से,  उसकी परत को हानि पहुंचती है और उसमे से जो रसायन है वो बादमे उसमे रखे जाने वाले गर्म खाने में या द्राव्य में आ सकता है और फिर  खाने में और हमारे शरिर में।  

आपका -

डॉ. प्रशांत राजनकर 

निकामी झालेल्या सी. एफ. एल. व ट्युब लाईट ठरू शकतात हानिकारक

मित्रहो, 

प्रत्येक सी. एफ. एल. आणि  ट्युब लाईट मध्ये प्रकाश उत्पादन करण्यासाठी पार ह्या धातूचा वापर केला जातो. पारा हा फ्लुरोसेंत लाईट मधला महत्वाचा भाग आहे. पारा हा जड धातू (heavy metal) मानला जातो. विश्व स्वस्थ संगठ्नेने  (WHO) सुद्धा पारयाला विषारी धातू म्हणून घोषित केलेले आहे. 

हा धातू सामान्य तापमानास द्रव रुपात असतो तर थोड्या ज्यास्त तापमानाला तो वायूत रुपांतरीत होतो. जो आपल्या श्वासातून शरीरात गेल्यावर खूप हानिकारक ठरू शकतो.  

सी. एफ. एल. किंवा ट्युब लाईट च्या वापराने विजेची बचत होते हे खरे पण जर ज्यास्त पारा असलेले सी. एफ. एल. किंवा ट्युब लाईट वापरले आणि वापरून झालेले बल जर अपघाताने बंद खोलीत फुटले तर त्यात असलेल्या पा-या मुले आपल्याला, खासकरून लहान मुलांना व पर्यावरणाला धोका होण्याची शक्यता जास्त आहे. 

जर लहान मुले ह्या पारयाच्या संपर्कात आली तर पारा त्यांच्या शरीरात जाऊन काही इंद्रियांवर घातक परिणाम करू शकतो, त्याचबरोबर, स्मरणशक्ती कमी होणे, विचार करण्याची क्षमता कमी होणे, बुध्यांक कमी होणे ह्या सारखे दुष्परिणाम उध्भवण्याची शक्यता असते. 

म्हणूनच सी. एफ. एल. किंवा ट्युब लाईट ह्यांचा वापर करणे जरी योग्य असले तरी उपयोगानंतर, निकामी झालेल्या सी. एफ. एल. व ट्युब लाईट चे प्रबंधन करणे महत्वाचे झाले आहे. अजूनही भारतात ह्यासाठी काही तंत्रज्ञान नाही. काही सरकारी संस्था निकामी झालेल्या सी. एफ. एल. व ट्युब लाईट चे प्रबंधन कसे करायचे ह्यासाठी काम करीत आहे. *

*

*आपला

*डॉं. प्रशांत राजनकर, *

छोटे बच्चों के पानी के कप या बोतल (सिप्पी कप या सिपर) हो सकते है हानिकारक |

दोस्तो, 

अभी हाल ही में हमारी संस्था (www.toxicslink.org ) ने एक अधयन से ये पाया है की, छोटे बच्चों के लिए जो पानी के कप या बोतल जिसे हम सिप्पी कप या सिपर भी कहते है, वो बहोत ही हानिकारक है | क्यूंकि उसमे बीस-फिनोल-ए (BPA) नामक केमिकल पाया गया है | 

यह एक इंडस्ट्रियल केमिकल है जो प्लास्टिक के उत्पाद बनाते वक़्त उसमे डालते है |  सिप्पी कप के कुछ नमूने जो दिल्ली तथा पास के इलाके से लए गए थे और उन्हें एक अच्छी प्रयोगशाला में अध्यन किया तो पता चला की 13 में से 10 नमूनों में बीस-फिनोल-ए नामक  हानिकारक केमिकल पाया गया | एक सैंपल में तो इस केमिकल की मात्रा बहोत ज्यादा पायी गई है | 

कई ऐसे अध्ययनों से ये पता चला है की यह एक  Endocrine Disruptor भी है,  जो Endocrine प्रणाली को हानि पहुंचाता है और  कैंसर कोशिकाओं को भी उत्तेजित करता है | ये बीस-फिनोल-ए , कम उम्र की बच्चियों के जल्दी यौवन होने (early puberty in a girl child) के साथ जुड़ा हुआ है | 

अगर इस तरह का कोई भी बदलाव आप अपने बच्चे में देखते है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह ले 

कुछ उपाय !!

आप अगर अपने बच्चों को इससे बचना चाहते है तो कांच की बोतल का इस्तेमाल कर सकते है. या फिर प्रोडक्ट को अच्छे से जांच पड़ताल के बाद ही अपने बच्चे के लिया इसका इस्तेमाल करे | 

लगातार एक ही बोतल का इस्तेमाल न करे एवं इसे समय समय पे बदले | 

पूर्ण रिपोर्ट पढ़ने के लिए नीचे दी गई लिंक पे क्लिक करे 

BPA-Sippy-Cups-2016.pdf

धन्यवाद 

आपका 

डॉ.प्रशांत राजनकर