ठण्ड में अपनी तबियत संभाले !!

दोस्तों नमस्कार,

इस साल फिर भी थोड़ी ठण्ड काम ही है, लेकिंग मौसम विभाग की माने और कुछ दिनों का मौसम देखे तो लाग रहा है की आनेवाले दिनों में तापमान में थोड़ी गिरावट हो सकती है।

क्या हम इसके लिए तैयार है, जवाब शायद हां भी हो सकता है या ना भी हो सकता है, क्योंकि हर साल की तरह इस साल भी ठण्ड हो सकती है ये सोचकर तैयारी की हो लेकिन दिसंबर आधा चला गया लेकिन फिर भी ठण्ड कम है तो तो सुकून में है।
ऐसेमे,  अचानक ठण्ड बढ़ने से हमें परेशानिया हो सकती है, जिसमे कई तरह की बीमारिया भी हमे जकड सकती है जिसमे से एक जुकाम और गले की परेशानिया आम बात है।

दोस्तों यह बीमारिया भलेही आम है लेकिन अगर वक़्त पे हमने इसको संभाल नहीं तो यह हमे काफी समय तक परेशन कर सकती है, इससे बचने के कुछ सरल उपाय भी है,

• जब लग रहा है ठण्ड बढ़ रही है तो अपने आप को जितना हो सके ढके रखे,
• वुलन के कपडे पहने और समय मिले तो उसे धुप भी दिखाए (अगर हफ्ते दो हफ्ते में धोना मुश्किल है तो)
• अगर कोई परेशानी नहीं है तो सॉक्स पहनकर सो सकते है 
• मुह और कण ढककर सोने से भी शरीर में गर्माहट रहती है 
• अगर महसूस हो की जुकाम शुरू हो गया है तो, सुबह उठते ही गर्म पानी के साथ नमक मिलके गरारे करे यह काफी असरदार तरीका मन जाता है। 
• घर में विक्स या बाम रखे इसका इस्तेमाल भी कारगर साबित होता है
• गर्म पानी का स्टीम ( विक्स या बाम डालकर) का प्रयोग भी कर सकते है 
• छोटे बच्चो को वुलन के कपडे पहनकर ही बहार भेजे 
• जुकाम, गले की परेशानिया अगर ज्यादा दिनों तक रहे तो डॉक्टर की सलाह ले 

हैपी विंटर 

आपका दोस्त 

डॉ प्रशांत राजनकर 

Harmful chemicals in Lipsticks and Nail Paints !!

WORLD AIDS DAY

WHAT IS WORLD AIDS DAY?

World AIDS Day is held on the 1st December each year and is an opportunity for people worldwide to unite in the fight against HIV, show their support for people living with HIV and to commemorate people who have died. World AIDS Day was the first ever global health day, held for the first time in 1988.

WHY IS WORLD AIDS DAY IMPORTANT?

Over 100,000 people are living with HIV in the UK. Globally there are an estimated 34 million people who have the virus. Despite the virus only being identified in 1984, more than 35 million people have died of HIV or AIDS, making it one of the most destructive pandemics in history.

Today, scientific advances have been made in HIV treatment, there are laws to protect people living with HIV and we understand so much more about the condition. Despite this, each year in the UK around 6,000 people are diagnosed with HIV, people do not know the facts about how to protect themselves and others, and stigma and discrimination remain a reality for many people living with the condition.

World AIDS Day is important because it reminds the public and Government that HIV has not gone away – there is still a vital need to raise money, increase awareness, fight prejudice and improve education.

Source:https://www.worldaidsday.org/about

Five keys to safer food !

source-http://www.who.int/foodsafety/publications/5keysmanual/en/

Cold Drink में घुल सकते है प्लास्टिक की बोतल में मिले रसायन- हानिकारक प्रभाव

दोस्तों,
आपको याद होगा की कुछ  समय पहले मैंने अपने पोस्ट में प्लास्टिक के बारे में लिखा था, की प्लास्टिक हमारे लिये हर हाल में हानिकारक है। और एक और पोस्ट में कोल्ड ड्रिंक के बारे में लिखा था Be aware with long term affects of cold drinks !!

अभी हाल ही में एक समाचार पत्र में एक अभ्यास का जिक्र कर ये बताया है की, आम तौर पर जो हम जो कोल्ड ड्रिंक पीते है, उसकी जो बोतले है उसमे  lead, chromium and cadmium जैसे हानिकारक धातु पाए जाते है।

विश्व स्वास्थ संघटन के अनुसार १० घातक रसायन है, यह उनमे से ही है जो हमारे स्वास्थ के लिए हानिकारक है। और छोटे बच्चे इससे जल्दी प्रभावित हो सकते है।  

स्वास्थ मंत्रालय के ड्रग टेक्निकल एडवाइजरी बोर्ड ने Sprite, Mountain Dew, 7UP, Pepsi and Coca-Cola की जाँच की जिसमे पता चला की PET बोतल से जहरीले रसायन निकल रहे है। और यह बात  Faggan Singh Kulaste ji ने राज्य सभा में बताई है।  

जाँच में यह पता चला है की normal room temperature पे 7UP में सीसा (lead) की मात्रा  ०.००४ मिग्रा ली और Sprite में ०.००७ मिग्रा ली पायी गयी है।  जब इन दोनों कोल्ड ड्रिंक को ४० डिग्री से. पे १० लिए रखा गया तब सीसा की मात्रा बढ़कर 7UP में ०.००६ मिग्रा ली और Sprite में ०.००९ मिग्रा ली पायी गयी, इसका मतलब गर्मी के कारण PET बोतल में मिला हुआ सीसा ड्रिंक में आया है। जो की पीनेवाले के शरीर में पहुंच सकता है।  
इन धातुओ के प्रभाव काफी खतरनाक है जिसमे निम्नलिखित समस्याए पैदा होने की संभावनाएं होती है। 

• बच्चो में IQ लेवल का काम होना 
• पढ़ाई में ध्यान न लगना 
• पेट दर्द की शिकायते 
• किडनी की समस्याए 
• सर दर्द 

इन सभी के साथ अगर बहोत ज्यादा मात्रा में सीस जैसे हेवी मेटल्स शरीर में पहुचते है तो मरीज कोमा में भी जा सकता है।  
अगर इन सबसे बचना है तो आज ही हमे कोल्ड ड्रिंक्स का इस्तेमाल काम या बंद ही कर देना चाहिए, और घरेलु ड्रिंक जैसे निम्बू पानी का इस्तेमाल करना चाहिए जो स्वास्थ को अच्छा रखेगी और पैसे की भी बचत होगी। 

धन्यवाद् 
आपका दोस्त 
डॉ. प्रशांत राजनकर 
९६५०७४५९००    

source - http://timesofindia.indiatimes.com/india/Study-finds-traces-of-toxic-metals-in-soft-drink-bottles/articleshow/55572769.cms?TOI_browsernotification=true

Book Online Appointment in Hospital - Online Registration System

Now getting an OPD appointment, lab reports and blood availability in any government hospital has become online and easy.

Online Registration System (ORS) is a framework to link various hospitals across the country for Aadhaar based online registration and appointment system, where counter based OPD registration and appointment system through Hospital Management Information System (HMIS) has been digitalized. 

The application has been hosted on the cloud services of NIC. 

Portal facilitates online appointments with various departments of different Hospitals using eKYC data of Aadhaar number if patient's mobile number is registered with UIDAI. And in case mobile number is not registered with UIDAI it uses patient's name. 

New Patient will get an appointment as well as Unique Health Identification (UHID) number. 

If Aadhaar number is already linked with UHID number, then appointment number will be given and UHID will remain same.

Source-http://mohfw.gov.in/

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