सुबह उठो और वर्क आऊट करो।

Hello All,

ठण्ड के मौसम में भी पसीना बहाना है तो सुबह उठो और वर्क आऊट करो।  

दिन भर की एनर्जी मिलती है।  

A relationship between Protein and Corona

 

Source : Lokmat

HAPPY DOCTOR'S DAY

 HAPPY DOCTOR'S DAY

Happy International Yoga Day-21 June..

 Dear All,

Wish you a very Happy International Yoga Day..

Health is important, 

Do not just work out for only one day to celebrate, do it for all 365 days of the year and in your entire life to make it healthy wealthy.

Stay fit

Nature

Happy World Health Day - 7th March

 Happy World Health Day to All

April 7 of each year marks the celebration of World Health Day. From its inception at the First Health Assembly in 1948 and since taking effect in 1950, the celebration has aimed to create awareness of a specific health theme to highlight a priority area of concern for the World Health Organization.

Over the past 50 years, this has brought to light important health issues such as mental health, maternal and child care, and climate change. The celebration is marked by activities that extend beyond the day itself and serves as an opportunity to focus worldwide attention on these important aspects of global health.

ref-https://www.who.int/westernpacific/news/events/world-health-day

Corona Virus (COVID 19)

हॅलो दोस्तो,

आशा करता हु की आप सभी लोग सुरक्षित तथा सतर्क है।

दोस्तो आप सभी को पता है कि जिस तरह यह कोरोना का कहर हो रहा है, तथा हर दिन इसके नए नए मामले एवं नतीजे, किस्से कहानियां सामने आ रही है। हुम् में से बहोत सारे लोग tv के माध्यम से न्यूज पेपर के माध्यम तथा social netwoking के माध्यम से इसकी जानकारी प्राप्त कर रहे है जिसमे आपको भी पता है कितनी सटीक जानकारी होती है। जो लोग इस विषय के संपर्क में है जैसे कि डॉक्टर, हेल्थ प्रोफेशनल्स, हेल्थ डिपार्टमेंट, हेल्थ मिनिस्ट्री और अन्य उन्हींको इस बात की पूर्णतः सच्चाई पता है। हम और आप लोगो इस विषय बस गाम्भीर्य तथा इससे कैसे बच सकते है इन चीजों पर ध्यान देना चाहिए, हमारी सरकार, हमारे एक्सपर्ट्स क्या कहते उसपर अमल करना चाहिए तथा कुछ बेसिक सी चीजो को अपनी आदत बन लेनी चाहिए तो इससे हम अपने आप को इस वायरस से, उसकी बीमारी से दूर रख सकते है।

हर एक माध्यम में इसकी जानकारी उपलब्ध है फिर भी कुछ रोजमर्रा की आदतों में हम निम्नलिखित बातों को शामिल करते है तो लगभग हम अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर रहे हैं।

- जैसे कि दूध के पैकेट घर मे आ रहे है तो उसे धोकर ही इस्तेमाल में लाये

- न्यूज पेपर आ रहा है तो उसे धूप में रखे

- जब जब लगता है जरूरत है तो हाथ धोये

- अगर जरूरत नही है तो बाहर जाने से बचे, जाना जरूरी है तो लोगो से दूरी बनाए रखे और काम से कम संपर्क में आये

- थोड़ी देर धूप में वक़्त गुज़ारे

- घर लौटने के बाद अगर नाहा सकतो तो नहा ले या फिर कदो को धो ले और शरीर को अच्छे से साफ करें

- ऑनलाइन समान न मंगाए

- अगर मांगना जरूरी है तो पैकेट्स हो हाथ लगाने के बाद हाथ अच्छे से धोये एवेम प्रोड्क्ट को भी साफ कर के इस्तेमाल करे,

- इसके अलावा जितनी चीजे कर सकते है करे और सुरक्षित रहे।

आशा करता हु की जल्द ही हमारे साइंटिस्ट इसपर समाधान निकालेंग।

धन्यवाद

आपका दोस्त

डॉ प्रशांत राजनकर